De nombreuses activités pour une meilleure forme

Santé sport .... Sentez vous bien!

La gymnastique volontaire pour quoi faire???

C'est avant tout une séance sportive adaptée aux envies et capacités de chacun. Nos séances sont multisports, c'est à dire suffisament diversifiées pour vous procurer du plaisir et progresser harmonieusement dans tous les domaines: tonus musculaire, souplesse, endurance et équilibre.

Ces séances sont aussi des moments de convivialité et de bien être.

Gymnastique :

 

- 9h à 12h           = 9 cours

- 12h00 à 13h45 = 3 cours

- 18h à 21h         = 10 cours

(niveaux de cours : modéré, dynamique et tonique, voir planning)

Pilâtes :

 

- Lundi : 19H30-20H30 Cosec

               20H30 a 21H30 ,gymnase Danton

- Mercredi de 12 h 15 - 13 h 15 (gymnase Danton): attention cours complet à ce jour

- Vendredi:12h15/13h15 salle10/15 AMV

Stretching postural

 

    - mardi matin 10H_11H ( COSSEC)

   - mercredi 18h30-19h30  (salle 10/15 , AMV)

Marche nordique :

 

Activité de plein air en Forêt de Bondy, Parc du Sausset, Parc de la Poudrerie :

2 cours d'1 heure 30 par semaine :

- jeudi 10 h

- samedi à 10h

(Voir planning) le planning de la marche nordique est en cours

 DANSE FIT : 

 

  - lundi 19H30-20H30 (gymnase Danton)

 

 GYM DANSE

 

- jeudi 20H-21H ( gymnase LA FONTAINE)

 

COURS APA

- jeudi 12H15-13H15( gymnase Jacob)

 

 COURS EQUILIBRE ET MOTRICITE

 

- vendredi de 16H30 à 17H30 salle 10/15  (AMV)