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gérard Manfait Le 17/07/2020

Arja Jalkanen-Meyer, une résidente finlandaise et consultante française de la FFA en marche nordique, a qualifié la discipline de "nouveau jogging" car le pays connaît un succès grandissant. La recherche sociologique relie cette forme de marche à la pratique de la course de fond et trouve son succès qui rappelle la course de fond. Les deux sports ont aussi beaucoup de choses en commun: la même affiliation fédérale et la même forme de pratique institutionnelle (entraînement, forme, effort, ralliement). Les marcheurs nordiques portent des vêtements similaires aux coureurs, en particulier les coureurs de trail qui utilisent parfois des bâtons. Les activités de marche nordique sont généralement effectuées avec des sentiers, y compris les classements, les podiums et les récompenses.
Les bâtons peuvent être en fibres de verre, en aluminium ou en fibres de carbone. Il est recommandé d'utiliser des matériaux composites par rapport à l'aluminium plus durable, ce qui est remis en cause en raison du manque d'absorption des torsions et des vibrations. Ils seraient entièrement transférés aux articulations du coude et de l'épaule. La fibre de verre est généralement abandonnée au profit d'une fibre de carbone plus résistante. Les pointes des broches sont en métal durci. Parfaits pour les sentiers et les environnements les plus naturels, ils doivent être protégés avec des tampons en caoutchouc sur un sol dur, comme les routes, les trottoirs, etc. Les oreillers peuvent être retirés ou intégrés avec des bâtons. Les premiers peuvent être facilement perdus, les seconds sont actionnés par un système coulissant qui peut être bloqué par la boue. Le bâton de marche nordique est équipé d'une dragonne et d'un gant pour le libérer et le rattraper.
La marche nordique est un exercice d'endurance efficace, adapté à:

Santé physique (sensation de mouvement naturel) et mentale (résistance au stress);
Le fitness en plein air dans différents lieux et lieux (en prenant la nature comme un centre de fitness) a un aspect découverte.
La marche nordique est généralement pratiquée en petit groupe, elle présente également d'importants aspects relationnels et sociaux.

Il améliore la respiration, améliore le système cardiovasculaire et l'amplitude pulmonaire, et améliore la chaîne musculaire de tout le corps: épaules, poitrine, abdomen, bras, dos, cuisses et jambes; c'est un exercice complètement équilibré qui peut être effectué à tout âge

gérard Manfait Le 17/07/2020

Arja Jalkanen-Meyer, une résidente finlandaise et consultante française de la FFA en marche nordique, a qualifié la discipline de "nouveau jogging" car le pays connaît un succès grandissant. La recherche sociologique relie cette forme de marche à la pratique de la course de fond et trouve son succès qui rappelle la course de fond. Les deux sports ont aussi beaucoup de choses en commun: la même affiliation fédérale et la même forme de pratique institutionnelle (entraînement, forme, effort, ralliement). Les marcheurs nordiques portent des vêtements similaires aux coureurs, en particulier les coureurs de trail qui utilisent parfois des bâtons. Les activités de marche nordique sont généralement effectuées avec des sentiers, y compris les classements, les podiums et les récompenses.
Les bâtons peuvent être en fibres de verre, en aluminium ou en fibres de carbone. Il est recommandé d'utiliser des matériaux composites par rapport à l'aluminium plus durable, ce qui est remis en cause en raison du manque d'absorption des torsions et des vibrations. Ils seraient entièrement transférés aux articulations du coude et de l'épaule. La fibre de verre est généralement abandonnée au profit d'une fibre de carbone plus résistante. Les pointes des broches sont en métal durci. Parfaits pour les sentiers et les environnements les plus naturels, ils doivent être protégés avec des tampons en caoutchouc sur un sol dur, comme les routes, les trottoirs, etc. Les oreillers peuvent être retirés ou intégrés avec des bâtons. Les premiers peuvent être facilement perdus, les seconds sont actionnés par un système coulissant qui peut être bloqué par la boue. Le bâton de marche nordique est équipé d'une dragonne et d'un gant pour le libérer et le rattraper.
La marche nordique est un exercice d'endurance efficace, adapté à:

Santé physique (sensation de mouvement naturel) et mentale (résistance au stress);
Le fitness en plein air dans différents lieux et lieux (en prenant la nature comme un centre de fitness) a un aspect découverte.
La marche nordique est généralement pratiquée en petit groupe, elle présente également d'importants aspects relationnels et sociaux.

Il améliore la respiration, améliore le système cardiovasculaire et l'amplitude pulmonaire, et améliore la chaîne musculaire de tout le corps: épaules, poitrine, abdomen, bras, dos, cuisses et jambes; c'est un exercice complètement équilibré qui peut être effectué à tout âge

Sylvie Maralyan Le 21/03/2020